Desde o campeonato nacional de pentatlo dediquei-me empenhado à preparação para a maratona de Hong Kong (próximo domingo, 28/Fev). Corri uma média de 90 km por semana durante 8 semanas, chegando a 110 na de maior volume. Nunca tinha preparado uma maratona com tantos kms! Fiz toda a preparação sem percalços, sem lesões, cumprindo tudo o que o meu treinador (um tal de Buli) tinha planeado.
E comecei as duas semanas de taper (termo técnico para o período de descanso em que o corpo recupera do esforço acumulado nas semanas de treino mais pesado, construindo forma para o grande dia). Estava e estou em super forma. Os treinos longos tinham sido relativamente fáceis, sentia algum cansaço devido aos kms acumulados, mas estava confiante na recuperação até dia 28. As temperaturas em Hong Kong tinham estado baixas (perto dos 10ºC) o que me deixava ainda mais animado para conseguir um bom tempo. Parecia-me possível algo próximo das 3 horas, possivelmente abaixo, e quem sabe até recorde mundial buliano, batendo as 2h57'51" de Nova Iorque 2008?
Até que na terça-feira passada, descalço como sempre quando estou em casa... trungas! Bati com o dedo mindinho do pé esquerdo no pé da cama. Dor lancinante durante um segundo, até equanimemente conseguir assumir o controlo, observar a dor (sem palavrões!) e dissipá-la. Pensei que o dedo ia doer durante um dia e que nem sequer teria de abdicar do treino seguinte (dois dias depois). Descalço, o dedo até estava óptimo. Mas tentei calçar ténis para correr na quinta-feira e o dedo doía muito. Não corri.
Na sexta-feira (há uma semana) tive que andar de sapatos e passei a tarde a coxear. Até aí eu ainda estava convencido de que teria tempo para recuperar e correr a maratona. Só quando uma amiga me disse "vê lá se não partiste o dedo" é que percebi que talvez não pudesse correr! Pensei que ia ficar frustradíssimo, mas não: aceitei a possibilidade de não correr com muita equanimidade! Que poderia fazer? Comprar um dedo novo?
Nem fui ao médico. Segundo a minha pesquisa no google, o tratamento a dar em caso de fractura é repouso e atar o mindinho ao dedo do lado, para o ajudar a soldar-se direito. Gelo e elevação do pé são recomendáveis nos primeiros dias, para diminuir a inflamação. E é o que tenho feito. Para quê ir ao médico? Para ele fazer um raio-X e me dizer se há ou não há alguma coisa partida? Não preciso da confirmação: basta saber que tenho de descansar até o dedo estar bom.
Se eu conseguisse correr descalço até talvez desse para fazer a maratona, porque o dedo só dói quando estou calçado... mas ainda não desenvolvi essa habilidade.
Escusado será dizer que o meu treinador acha que esta história é mas é uma grandessíssima tanga!
Fiquei a pensar nas boas e más razões para conseguir não ficar frustrado com esta situação:
- Na verdade, no meu subconsciente, eu estava com medo de ter de provar que estava em super forma e fazer um super tempo! (é possível - uma maratona não é propriamente uma coisa fácil, há sempre alguma dor física envolvida...)
- A minha equanimidade está realmente bem desenvolvida (acho que vai melhorando, mas pode ser sempre melhor!)
- Já estava com ideias de correr outra maratona em Junho, e correr esta poderia atrasar o início dos treinos para a seguinte
- Treinar para mim é parte do caminho da vida. Não é simplesmente um meio para ficar em forma (muito menos um sacrifício!) para um evento especial (a maratona). E estas 8 semanas de treino valeram imenso por elas próprias: descobri que consigo correr mais de 100 kms por semana sem ficar lesionado e descobri óptimas trilhas para correr no McRitchie Reservoir e no parque Bukit Timah. Antes achava que Singapura não era uma ilha amigável para corredores, mas mudei totalmente de opinião!
Não deixa de ser irónico que, depois de centenas de kms a pisar pedras e raízes arriscando torcer um tornozelo, a passar ao lado de lagartos e cobras coloridas arriscando uma mordidela, quase entrar em áreas de tiro livre dos militares singapurenses arriscando um tiro... não possa correr porque bati com o mindinho em casa!!
Irei a Hong Kong apoiar a minha miúda, que vai correr a meia-maratona, e depois vamos passear uns dias em Macau. Tenho pela frente mais um mês no "estaleiro" (zero corrida, mais natação) até o dedo ficar bom. E depois é voltar à estrada e às trilhas para preparar uma boa classificação na primeira maratona de Dili!!
sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010
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Olá Nuno.
ResponderExcluirO Aquiles teve o seu calcanhar, tu tens o teu mindinho.
O mindinho do Nuninho! A mim soa-me bem.
As melhoras para ele e que possas seguir com os teus caminhos em breve.
Diverte-te! Abraços do primo.
Paulo Fonseca
Buli,
ResponderExcluirVai ao medico!!!
Faz ao raio x para veres se esta' partido e aonde e se se pode curar sozinho ou o caso e' pior que isso.
Tenho muita pena que nao possas ir correr, depois conta se a tua cara metade conseguiu acabar!!
Beijinhos,
Teresa
Que boa estória, Buli!
ResponderExcluirBom exemplo prático de equanimidade em acção.
Até fiquei com vontade de voltar a correr.... mas já sabes que sou fisicamente muito preguiçosa.
Mas sobretudo, senti-me inspirada pela capacidade em encaixar o que nos ultrapassa, com aquele espírito que procura ter:
- serenity to accept the things we cannot change
- courage to change the things we can
- and wisdom to know the difference.
Bjs!
Joana
Grande Buli!
ResponderExcluirOs grandes homens não são aqueles que conseguem vencer sempre; os grandes homens são aqueles que ganham sempre com as derrotas.
ABRAÇO!
João.
As melhoras para o teu mindinho... Outras maratonas virão!
ResponderExcluirForça para a Sílvia, depois podes escrever sobre a corrida dela!
Mawfie
Acabo de chegar de 1h de treino de corrida e leio uma coisa destas... o que aprendi?
ResponderExcluiranda sempre calçado em casa, pelo menos se tiveres uma prova em breve.
um abraço
Miguel
Ah Nuno, boa nao ires ao medico so pra ouvir o que ja sabes, tudo vem por uma razao e como vem tambem vai-se embora :-).
ResponderExcluirBoas melhoras e um grande "in bocca al lupo" a Silvia para a meia-maratona dela!
Beijinhos!
Elisa
Que cena!!!!
ResponderExcluirConheci uma miuda que lhe aconteceu isso e engessaram-lhe o pé todo e parte da perna, acho que não devias de deixar de ir ao médico nem que seja só para saber um pouco mais e isto é um conselho de talvez o gajo mais irresponsavel do mundo! hehehehehehe
Tens 5 mil milhões de maratonas para fazer, e hong-kong até está algo demode! haha
Diverte-te a apoiar a tua mais que tudo e já agora tira fotos e coloca aqui para a malta a conhecer! eu pelo menos gostava! aqui fica o pedido. Grande abraço
PS: Já usei disto, agora em casa já sabes... nada de pantufas... calça: http://www.scorpioshoes.com/boys-girls-4/boots-15/dr-martens-1490z-boots-cherry-997-78_zoom.jpg
Abraço
J.Feijoo
Cara, espero que vc ja esteja recuperado nessa altura do campeonado. E que vc gostou de Macao! Grande abraco!
ResponderExcluirUiiiinho, meu primo, não sabes que não se anda descalço em casa? Que seca!!!
ResponderExcluirForça Sílvia, mostra como é que é!
Carmo
Olá Nuno!
ResponderExcluirEspero que já estejas quase recuperado.
Eu "lasquei" uma falange do pé este verão, e quando corro ainda chateia um bocado...
Espeo que contigo seja menos aborrecido.
Um grande beijinho,
Dade